Als ouder kun je je kind geen groter geschenk geven dan de vaardigheid om stil te staan bij zichzelf, emoties te leren reguleren, kalmte te bewaren, compassievol te zijn en zelfkennis te ontwikkelen in een wereld die alsmaar sneller lijkt te draaien.
Welkom bij “Mindfulness & meditatie voor kinderen – 16 praktische mindfulness oefeningen voor geluk, kalmte en focus.” Dit boek, ontworpen voor kinderen vanaf 5, bestaat uit 16 praktische en speelse oefeningen om kinderen te helpen de verbinding tussen hun sensaties en gevoelens te begrijpen.
Grote emoties kunnen overweldigend zijn! Kinderen hebben hulp nodig om te begrijpen en uit te drukken wat ze voelen. De zorgvuldig samengestelde oefeningen helpen ieder kind bewust te worden van sensaties, uit te drukken wat ze voelen, en (zelfstandig) kindvriendelijke mindfulnesstechnieken toe te passen om emoties te leren reguleren en in het hier en nu te leven.
“Mindfulness & meditatie voor kinderen” is een boeiend en interactief boek dat kinderen begeleidt bij het leren luisteren naar hun lichaam, gevoelens een naam te geven, en op een speelse manier te leren reflecteren op, wat de basis vormt voor emotionele regulatie
