Leven in compassie met jezelf
Mild denken – Liefdevol leven
Zelfcompassie is een manier van denken die zijn oorsprong vindt in Mindfulness. Bij mindfulness gaat het erom je gevoelens en gedachten te zien, te voelen en te erkennen. Zelfcompassie zet nog een stap verder, het leert je om meer vriendelijkheid in je leven te brengen door jezelf, inclusief je schaduwkanten, te omarmen.
Je bent aardig voor jezelf zoals je aardig bent naar je vrienden. Je bent mens, niet perfect en dat is goed. Als je jezelf zo kunt …
