Met slapen laad je je accu op en een goede nachtrust is onontbeerlijk voor een druk en veeleisend bestaan. Slecht slapen heeft dan ook grote invloed op je leven omdat je minder energie hebt en je stemming eronder lijdt. Dit boek helpt je beter te slapen: dieper en zonder onderbreking, zodat je er iedere dag met volle energie tegenaan kunt’
Diep slapen:
. de beste methodes om slaaponderbrekingen op te lossen
. alternatieve oplossingen zoals yoga en hypnotherapie
. voedingsadviezen voor een rustige nacht
. fris en…
